Ju ndoshta po e bëni këtë tani - duke parë një kompjuter, telefon ose tablet që lëshon dritë blu.
Vështrimi i syve në ndonjërën prej tyre për një periudhë të gjatë kohore mund të çojë në Sindromën e Vizionit të Kompjuterit (CVS), një lloj unik i tendosjes së syve që shkakton simptoma të tilla si sytë e thatë, skuqje, dhimbje koke dhe shikim të paqartë.
Një zgjidhje e propozuar nga prodhuesit e syzeve janë syzet që bllokojnë dritën blu. Thuhet se ato bllokojnë dritën blu potencialisht të rrezikshme të emetuar nga elektronika. Por nëse këto syze në të vërtetë reduktojnë tendosjen e syve është për debat.
Drita blu është një gjatësi vale që ndodh natyrshëm në dritë, duke përfshirë dritën e diellit. Drita blu ka një gjatësi vale më të shkurtër në krahasim me llojet e tjera të dritës. Kjo është e rëndësishme sepse mjekët e kanë shoqëruar dritën me gjatësi vale të shkurtër me një rrezik në rritje të dëmtimit të syve.
Ndërsa shumë pajisje elektronike, duke përfshirë llambat, lëshojnë dritë blu, ekranet e kompjuterëve dhe televizorët në përgjithësi lëshojnë më shumë dritë blu se pajisjet e tjera elektronike. Kjo ndodh sepse kompjuterët dhe televizorët zakonisht përdorin ekrane me kristal të lëngshëm ose LCD. Këto ekrane mund të duken shumë të qarta dhe të ndritshme, por ato gjithashtu lëshojnë më shumë dritë blu sesa ekranet jo LCD.
Megjithatë, Blu-ray nuk është edhe aq i keq. Për shkak se kjo gjatësi vale krijohet nga dielli, mund të rrisë vigjilencën, duke sinjalizuar se është koha për t'u ngritur dhe për të filluar ditën.
Pjesa më e madhe e hulumtimit mbi dritën blu dhe dëmtimin e syve është bërë te kafshët ose në kushte të kontrolluara laboratorike. Kjo e bën të vështirë për të përcaktuar saktësisht se si drita blu ndikon te njerëzit në skenarët e jetës reale.
Sipas Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë, drita blu e emetuar nga pajisjet elektronike nuk shkakton sëmundje të syve. Ata preferojnë të përdorin metoda të tjera për të përmirësuar gjumin e tyre, si për shembull shmangia e ekraneve për një ose dy orë para gjumit.
Për të reduktuar dëmtimin dhe efektet e mundshme negative të ekspozimit të zgjatur ndaj dritës blu, prodhuesit e syzeve kanë zhvilluar lentet e syzeve me veshje ose nuanca speciale të krijuara për të reflektuar ose bllokuar dritën blu që të arrijë tek sytë tuaj.
Ideja pas syzeve që bllokojnë dritën blu është se mbajtja e tyre mund të zvogëlojë tendosjen e syve, dëmtimin e syve dhe shqetësimin e gjumit. Por nuk ka shumë kërkime për të mbështetur pretendimin se syzet mund ta bëjnë këtë.
Akademia Amerikane e Oftalmologjisë rekomandon mbajtjen e syzeve në vend të lenteve të kontaktit nëse kaloni shumë kohë duke parë pajisjet elektronike. Kjo është për shkak se mbajtja e syzeve ka më pak gjasa të shkaktojë tharje dhe irritim të syve me përdorimin e zgjatur të lenteve të kontaktit.
Teorikisht, syzet me dritë blu mund të ndihmojnë në uljen e tendosjes së syve. Por kjo nuk është vërtetuar përfundimisht nga hulumtimet.
Një rishikim i vitit 2017 shqyrtoi tre prova të veçanta që përfshinin syzet që bllokojnë dritën blu dhe tendosjen e syve. Autorët nuk gjetën prova të besueshme që syzet që bllokojnë dritën blu janë të lidhura me përmirësimin e shikimit, më pak tendosje të syve ose përmirësimin e cilësisë së gjumit.
Një studim i vogël i vitit 2017 përfshiu 36 subjekte që mbanin syze me dritë blu ose merrnin një placebo. Studiuesit zbuluan se njerëzit që mbanin syze me dritë blu për dy orë punë kompjuterike përjetuan më pak lodhje, kruajtje dhe dhimbje sysh sesa ata që nuk mbanin syze me dritë blu.
Në një studim të vitit 2021 me 120 pjesëmarrës, pjesëmarrësve iu kërkua të mbanin syze bllokuese të dritës blu ose syze të pastra dhe të përfundonin një detyrë në një kompjuter që zgjati 2 orë. Kur studimi përfundoi, studiuesit nuk gjetën asnjë ndryshim në lodhjen e syve midis dy grupeve.
Çmimet për syzet që bllokojnë dritën blu pa recetë variojnë nga 13 deri në 60 dollarë. Syzet me recetë që bllokojnë dritën blu janë më të shtrenjta. Çmimet do të varen nga lloji i kornizës që zgjidhni dhe mund të variojnë nga 120 deri në 200 dollarë.
Nëse keni sigurim shëndetësor dhe keni nevojë për syze që bllokojnë dritën blu me recetë, sigurimi juaj mund të mbulojë një pjesë të kostos.
Edhe pse syzet bllokuese të dritës blu janë të disponueshme nga shumë dyqane me pakicë, ato nuk janë të miratuara nga shoqëritë kryesore profesionale të syrit.
Por nëse doni të provoni syzet që bllokojnë dritën blu, mbani në mend disa gjëra:
Nëse nuk jeni të sigurt nëse syzet që bllokojnë dritën blu janë të përshtatshme për ju, ose nëse janë të përshtatshme për ju, mund të filloni me një palë syze të lira që janë të rehatshme për t'u mbajtur.
Efektiviteti i syzeve që bllokojnë dritën blu nuk është konfirmuar nga studime të shumta. Megjithatë, nëse uleni para një kompjuteri ose shikoni TV për një periudhë të gjatë kohore, mund t'i provoni përsëri për të parë nëse ato ndihmojnë në uljen e tendosjes së syve dhe përmirësimin e simptomave të tilla si sytë e thatë dhe skuqjen.
Ju gjithashtu mund të zvogëloni tendosjen e syve duke bërë një pushim 10-minutësh në orë nga kompjuteri ose pajisja dixhitale, duke përdorur pika për sy dhe duke vendosur syze në vend të lenteve të kontaktit.
Nëse jeni të shqetësuar për tendosjen e syve, bisedoni me mjekun ose oftalmologun tuaj për mënyra të tjera të dobishme për të reduktuar simptomat e tendosjes së syve që mund të përjetoni.
Ekspertët tanë monitorojnë vazhdimisht shëndetin dhe mirëqenien dhe përditësojnë artikujt tanë kur informacioni i ri bëhet i disponueshëm.
Rregullatorët federalë kanë miratuar Vuity, pikat e syve që ndihmojnë njerëzit me shikim të turbullt të lidhur me moshën të shohin pa syze leximi.
Shumica e ekspozimit ndaj dritës blu vjen nga dielli, por disa ekspertë shëndetësorë kanë ngritur pyetjen nëse drita artificiale blu mund të dëmtojë…
Një gërvishtje e kornesë është një gërvishtje e vogël në kornea, shtresa e jashtme transparente e syrit. Mësoni rreth shkaqeve, simptomave dhe trajtimeve të mundshme.
Marrja e pikave të syve në sytë tuaj mund të jetë e ndërlikuar. Ndiqni këto udhëzime hap pas hapi dhe grafikët për të aplikuar pikat tuaja të syve në mënyrë korrekte dhe të lehtë.
Epifora do të thotë të derdhësh lot. Shqyerja është normale nëse keni alergji sezonale, por mund të jetë edhe shenjë e disa...
Blefariti është një inflamacion i zakonshëm i qepallave që mund të menaxhohet në shtëpi me higjienën dhe mbrojtjen e syve…
Njohja nëse keni një chalazion ose stye mund t'ju ndihmojë të trajtoni siç duhet gungën për ta ndihmuar atë të shërohet. Ja çfarë duhet të dini.
Keratiti Acanthamoeba është një infeksion i rrallë por serioz i syve. Mësoni si ta parandaloni, zbuloni dhe trajtoni atë.
Mjetet juridike dhe medikamentet në shtëpi mund të ndihmojnë në zbërthimin e chalazionit dhe nxitjen e kullimit. Por a mundet njeriu ta kullojë ujin vetë?
Chalazion zakonisht ndodh për shkak të bllokimit të gjëndrës dhjamore të qepallës. Zakonisht zhduken brenda pak javësh me trajtim në shtëpi. kuptojnë më shumë.
Koha e postimit: Jan-23-2023