Me shumë mundësi po e bëni këtë tani - po shikoni një kompjuter, telefon ose tablet që lëshon dritë blu.
Të shikosh ndonjërën prej këtyre për një periudhë të zgjatur kohore mund të çojë në Sindromën e Shikimit Kompjuterik (SVS), një lloj unik i tendosjes së syve që shkakton simptoma të tilla si sy të thatë, skuqje, dhimbje koke dhe shikim të turbullt.
Një zgjidhje e propozuar nga prodhuesit e syzeve janë syzet që bllokojnë dritën blu. Thuhet se ato bllokojnë dritën blu potencialisht të rrezikshme të emetuar nga pajisjet elektronike. Por nëse këto syze e zvogëlojnë vërtet lodhjen e syve është çështje debati.
Drita blu është një gjatësi vale që ndodh natyrshëm në dritë, duke përfshirë edhe rrezet e diellit. Drita blu ka një gjatësi vale më të shkurtër krahasuar me llojet e tjera të dritës. Kjo është e rëndësishme sepse mjekët e kanë lidhur dritën me gjatësi vale të shkurtër me një rrezik në rritje të dëmtimit të syve.
Ndërsa shumë pajisje elektronike, duke përfshirë llambat, lëshojnë dritë blu, ekranet e kompjuterëve dhe televizorët në përgjithësi lëshojnë më shumë dritë blu sesa pajisjet e tjera elektronike. Kjo ndodh sepse kompjuterët dhe televizorët zakonisht përdorin ekrane me kristale të lëngshme ose LCD. Këto ekrane mund të duken shumë të qarta dhe të ndritshme, por ato lëshojnë gjithashtu më shumë dritë blu sesa ekranet jo-LCD.
Megjithatë, Blu-ray nuk është aq i keq. Meqenëse kjo gjatësi vale krijohet nga dielli, mund të rrisë vigjilencën, duke sinjalizuar se është koha për t'u zgjuar dhe për të filluar ditën.
Pjesa më e madhe e hulumtimeve mbi dritën blu dhe dëmtimin e syve është bërë te kafshët ose në kushte të kontrolluara laboratorike. Kjo e bën të vështirë përcaktimin e saktë të mënyrës se si drita blu ndikon te njerëzit në skenarë të jetës reale.
Sipas Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë, drita blu e emetuar nga pajisjet elektronike nuk shkakton sëmundje të syve. Ata preferojnë të përdorin metoda të tjera për të përmirësuar gjumin e tyre, siç është shmangia e ekraneve për një ose dy orë para gjumit.
Për të zvogëluar dëmet dhe efektet e mundshme negative të ekspozimit të zgjatur ndaj dritës blu, prodhuesit e syzeve kanë zhvilluar lente syzesh me veshje ose nuanca speciale të dizajnuara për të reflektuar ose bllokuar dritën blu që të arrijë në sy.
Ideja që qëndron pas syzeve që bllokojnë dritën blu është se mbajtja e tyre mund të zvogëlojë tendosjen e syve, dëmtimin e syve dhe çrregullimet e gjumit. Por nuk ka shumë kërkime që mbështesin pohimin se syzet mund ta bëjnë këtë në të vërtetë.
Akademia Amerikane e Oftalmologjisë rekomandon mbajtjen e syzeve në vend të lenteve të kontaktit nëse kaloni shumë kohë duke parë pajisje elektronike. Kjo ndodh sepse mbajtja e syzeve ka më pak të ngjarë të shkaktojë sy të thatë dhe të irrituar me përdorim të zgjatur të lenteve të kontaktit.
Teorikisht, syzet me dritë blu mund të ndihmojnë në uljen e lodhjes së syve. Por kjo nuk është vërtetuar përfundimisht nga kërkimet.
Një rishikim i vitit 2017 shqyrtoi tre studime të veçanta që përfshinin syzet që bllokojnë dritën blu dhe tendosjen e syve. Autorët nuk gjetën prova të besueshme se syzet që bllokojnë dritën blu shoqërohen me shikim të përmirësuar, më pak tendosje të syve ose cilësi të përmirësuar të gjumit.
Një studim i vogël i vitit 2017 përfshinte 36 subjekte që mbanin syze me dritë blu ose merrnin një placebo. Studiuesit zbuluan se njerëzit që mbanin syze me dritë blu për dy orë punë në kompjuter përjetonin më pak lodhje të syve, kruajtje dhe dhimbje të syve sesa ata që nuk mbanin syze me dritë blu.
Në një studim të vitit 2021 me 120 pjesëmarrës, pjesëmarrësve iu kërkua të mbanin syze mbrojtëse që bllokojnë dritën blu ose syze transparente dhe të kryenin një detyrë në kompjuter që zgjati 2 orë. Kur studimi përfundoi, studiuesit nuk gjetën ndonjë ndryshim në lodhjen e syve midis dy grupeve.
Çmimet për syzet pa recetë që bllokojnë dritën blu variojnë nga 13 deri në 60 dollarë. Syzet me recetë që bllokojnë dritën blu janë më të shtrenjta. Çmimet do të varen nga lloji i kornizës që zgjidhni dhe mund të variojnë nga 120 deri në 200 dollarë.
Nëse keni sigurim shëndetësor dhe keni nevojë për syze me recetë që bllokojnë dritën blu, sigurimi juaj mund të mbulojë një pjesë të kostos.
Edhe pse syzet që bllokojnë dritën blu janë të disponueshme në shumë pika shitjeje me pakicë, ato nuk miratohen nga shoqatat kryesore profesionale të syve.
Por nëse doni të provoni syze që bllokojnë dritën blu, mbani mend disa gjëra:
Nëse nuk jeni të sigurt nëse syzet që bllokojnë dritën blu janë të përshtatshme për ju, ose nëse janë ato të përshtatshme për ju, mund të filloni me një palë syze të lira që janë të rehatshme për t’u veshur.
Efektiviteti i syzeve që bllokojnë dritën blu nuk është konfirmuar nga studime të shumta. Megjithatë, nëse uleni në kompjuter ose shikoni televizor për një periudhë të gjatë kohore, mund t'i provoni ato për të parë nëse ndihmojnë në uljen e tendosjes së syve dhe përmirësimin e simptomave të tilla si sytë e thatë dhe skuqja.
Gjithashtu, mund ta zvogëloni lodhjen e syve duke bërë një pushim 10-minutësh çdo orë nga kompjuteri ose pajisja juaj dixhitale, duke përdorur pika për sytë dhe duke mbajtur syze në vend të lenteve të kontaktit.
Nëse jeni të shqetësuar për tendosjen e syve, bisedoni me mjekun ose oftalmologun tuaj rreth mënyrave të tjera të dobishme për të zvogëluar çdo simptomë të tendosjes së syve që mund të përjetoni.
Ekspertët tanë monitorojnë vazhdimisht shëndetin dhe mirëqenien dhe përditësojnë artikujt tanë sapo të bëhen të disponueshme informacione të reja.
Rregullatorët federalë kanë miratuar Vuity, pika për sy që i ndihmojnë njerëzit me shikim të turbullt për shkak të moshës të shohin pa syze leximi.
Pjesa më e madhe e ekspozimit ndaj dritës blu vjen nga dielli, por disa ekspertë të shëndetit kanë ngritur pyetjen nëse drita blu artificiale mund të dëmtojë...
Një gërvishtje e kornesë është një gërvishtje e vogël në korne, shtresa e jashtme transparente e syrit. Mësoni rreth shkaqeve, simptomave dhe trajtimeve të mundshme.
Vendosja e pikave për sy në sy mund të jetë e ndërlikuar. Ndiqni këto udhëzime dhe tabela hap pas hapi për të aplikuar pikat për sy në mënyrë korrekte dhe të lehtë.
Epifora do të thotë derdhje lotësh. Lotët janë normale nëse keni alergji sezonale, por mund të jenë edhe shenjë e disa...
Blefariti është një inflamacion i zakonshëm i qepallave që mund të trajtohet në shtëpi me higjienë dhe mbrojtje të tjera të syve…
Të dish nëse ke chalazion ose kath mund të të ndihmojë ta trajtosh siç duhet gungën për ta ndihmuar atë të shërohet. Ja çfarë duhet të dish.
Keratiti nga akantameba është një infeksion i rrallë por serioz i syrit. Mësoni si ta parandaloni, zbuloni dhe trajtoni atë.
Kurat dhe ilaçet shtëpiake mund të ndihmojnë në zbërthimin e kalazionit dhe në nxitjen e kullimit. Por a mund ta kullojë vetë një person ujin?
Kalazioni zakonisht ndodh për shkak të bllokimit të gjëndrës dhjamore të qepallës. Ato zakonisht zhduken brenda pak javësh me trajtim në shtëpi. Kuptoni më shumë.
Koha e postimit: 23 janar 2023